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经常通宵加班打游戏常吃外卖喝瓶装饮料小心离

时间:2019-07-10

  33 岁的职业工程师刘某,半年前因 左侧肢体麻木乏力言语不利 1 天 住院,诊断为 急性脑梗塞 ,检查发现其同时有血脂异常、高尿酸血症。其父称其为典型的 宅男 ,平素上班坐办公室用电脑工作,懒于活动,下班后也是躺在床上玩手机游戏,体态略微肥胖,个人社交闭塞,电子产品成了他与社会沟通交流的主要途径。经治疗恢复效果虽较好,但仍留有左手活动不利的后遗症。

  另外,调整好心态,正确对待自己的疾病,尽量保持积极、豁达、轻松的心情,以利于康复治疗。

  陈银环医生遗憾地表示,在临床接诊曾遇到一位年仅 28 岁的警察,有高血压病史多年,但并未重视、也未系统规律服药,平时亦很少测量血压。而在工作事务繁忙,精神处于焦虑状态并连续几天加班熬夜,睡眠质量差,饮水少的情况下,一次洗冷水澡后 突发右侧肢体乏力半言语不利半天 而住院,确诊为 脑干梗塞 ,经抢救后保住了生命,但仍遗留下右侧肢体活动不灵便,说话欠清晰流利的情况。

  作为一次性致残率极高的脑梗塞,很多人都以为这是老年人的专利,但事实上,很多年轻人不健康的工作方式、生活作息和饮食习惯,为诱发脑梗塞埋下了隐患。陈银环医生表示: 二十多年临床经验的脑病科医生,我亲手接诊过三、四十岁的脑梗塞患者已屡见不鲜;更令人痛心疾首地是,近年来二十多岁的脑梗塞住院患者也频频出现在病房。脑梗塞病患年龄日趋年轻化,印证了当下不健康潮流生活带给年轻一代的负面影响是极其恶劣的。

  如果不幸患上脑梗塞,也不要悲观失望,出院后应坚持服药,定期监测血压、血糖、血脂和尿酸等指标,预防脑梗塞的复发。

  多年临床发现,类似上述病例还有很多。对此,陈银环医生表示,脑梗塞本多见于中老年人,但现在年轻的加班族罹患本不属于这个年龄段的 老年病 令人扼腕,但背后有共性的原因。

  通过临床调查发现,年轻脑梗塞患者都有相同的发病诱因。患者大多处于紧张的工作环境中,生活节奏快、精神压力大、竞争激烈,因而经常熬夜加班、长期坐在电脑前或手握手机,经常以外卖及肥甘厚腻的塑料包装食品为主食,缺乏运动,甚至还伴有不良的烟酒嗜好,体态普遍偏胖等。这些外在不良因素造成人体正气亏虚,饮食、情志、劳倦内伤等引起气血逆乱,产生风、火、痰、瘀,导致脑脉痹阻,以突然昏仆、半身不遂、口舌歪斜、言语謇涩或不语、偏身麻木为主要临床表现的病证。

  陈银环医生建议年轻的加班族从改变生活方式开始,尽量不要熬夜、不玩手机,保持充足的睡眠质量以提高免疫力。调整饮食结构,拒绝垃圾食品,多运动,多喝水,彻底戒烟,控制饮酒量。

  而 23 岁的患者梁某,因 突发左侧肢体无力加言语障碍 3 天 入院,诊断为 急性脑梗塞 。陈银环医生了解到,患者是职业服装厂工人,平素下班后常玩手机游戏,经常熬夜加班或与朋友 开黑 ,作息时间毫无规律,喜欢吃辛辣味厚加工包装食品。尽管在血检查未发现有血糖血脂尿酸等指标升高,常规心电图胸片血管等检查也未发现异常;但在做过 24 小时动态血压后,发现患者是高血压 3 级。经积极治疗,患者肢体乏力及言语等较入院时明显改善,肢体活动未遗留有明显后遗症,但思维口齿反应较之前迟钝。

  体态肥胖是脑梗塞的危险因素,应通过节制饮食和体育锻炼控制体重,每天至少进行 30 分钟中度体力活动,例如散步、跑步、太极拳、骑自行车等。每周膳食营养要均衡,多吃蔬菜、水果、鲜鱼和谷类食品,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。如果平时有喜欢喝饮料的习惯,不妨每天改为喝绿茶,坚持每天喝绿茶。

  风华正茂、踌躇满志的年轻人,也许正不分昼夜地奋斗在事业的第一战线上,长年累月、通宵熬夜地坐在荧屏前加班加点;生活中饿了,一个电话叫外买或方便面解决,渴了,喝一口瓶装饮料当补充能量;在有限的休息时间,又习惯通宵游戏娱乐,带着 我年轻着 的想法认为以后休息的时间总会有,在当下加足油门任意燃烧 广州中医药大学第一附属医院脑病科陈银环医生提醒,有以上行为的年轻一族严重透支生命的后果之一是出现脑梗塞。

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